jenuh bukan alasan!
November 20, 2011, by YOTCA. read: 1,232
Fatimah YOT CA Universitas indonesia—selamat pagi siang sore malam teman-teman. Kembali lagi saya mencoba menulis sebuah artikel dibulan november ini. Dan bisa langsung dilihat diatas tema yang saya angkat sekarang mengenai kejenuhan. Jadwal kuliah dan beragam aktivitas di kampus bikin kamu jenuh? Mungkin hal itu sesuatu yang wajar saja, sebab yang namanya rutinitas, apa pun bentuknya berpotensi membuatmu jenuh.
Jadi, dimulai duli dari kata jenuh. apa itu jenuh? jenuh dalam kamus bahasa Indonesia diartikan dengan “bosan, jemu, atau suatu keadaan dimana ada perasaan bosan atau jemu dengan situasi atau kondisi tertentu”. Rasa bosan atau tidak semangat dalam beraktifitas akibat rutinitas yang terus berulang. Jenuh ini erat kaitannya dengan mood kita. Mungkin tidak jarang diantara kia mengalami yang namanya BT. Memang cukup menyulitkan jika kamu berusaha keras mengembalikan mood-mu, entah itu mood belajar atau mood dalam mengerjakan pekerjaan organisasi dsb.
Biasanya kejenuhan itu terjadi karena rutinitas yang hampir sama yang dilakukan terus menerus, sebagai contoh kejadian yang terdapat dalam film kartun favorit saya yakni spongebob squarepants, dimana kejenuhan itu terjadi saat squidward pindah rumah ke tempat yang awalnya ia kira nyaman, namun dalam kesehariannya rutinitas yang dilakukannya sama (bersepeda, main clarinet,dsb), dan pada akhirnya ia jenuh dan mencari hal lain yang dapat dilakukan diluar rutinitasnya tersebut. Dari kisah squidward ini kita bisa mendapatkan satu tips dalam mengatasi kejenuhan, yaitu keluar dari rutinitas yang ada. Mencari hal lain yang dapat merefresh pikiran kita dari semua kejenuhan tersebut.
Kejenuhan tersebut jika tidak dihilangkan akan menjadi stress yang sangat menganggu kita. kita harus dapat menuntaskan segala rasa jenuh kita agar tetap tersenyum dan bahagia serta fokus dengan apa yang kita akan kerjakan. Ada beberapa tips menghilangkan kejenuhan yang saya dapatkan dari salah satu blog diinternet:
- Mulailah memikirkan sesuatu yang bersifat fun (menghibur). Mungkin salah satu teman anda pernah melakukan lelucon atau hiburan pada anda. Atau pun mengingat hal terkonyol yang pernah anda lakukan. Ingat jangan pernah memikirkan masa lalu yang menurut anda menyedihkan!!
- Ciptakan pemandangan yang berbeda di tempat kerja anda. Jika anda seorang pekerja kantoran mungkin anda bisa memasang foto anak anda. Atau pun mengganti lukisan yang ada dalam kantor anda. Jika anda seorang mahasiswa anda bisa memasang foto-foto teman anda foto sewaktu anda kecil atau pun foto kekasih anda pada folder yang selalu anda bawa.
- Kenali lingkungan anda. Jangan terlalu menjadi pendiam atau pun kurang bergaul. Dan jangan pernah memilih teman. Siapa saja yang anda kenal akan menjadi warna dalam hidup anda. Kenali dosen teman sekelas, teman kerja, ibu kantin dll.
- Mulailah membuat lingkungan anda menjadi menarik. Anda bisa mencari teman untuk saling berbagi cerita, dan saling berbagi pendapat tentang pekerjaan anda atau pun pengalaman yang menarik
- Lakukan gerakan-gerakan kecil yang dapat menimbulkan irama sambil bernyanyi di dalam hati. Contohnya mengetukan jari-jari anda diatas meja, menggerakan telapak kaki anda dll, sehingga mengeluarkan irama ketukan yang halus. Memang terdengar konyol akan tetapi gerakan dan irama tersebut dapat membuat anda lebih rileks dan nyaman.
- Buatlah penampilan anda berbeda dari sebelumnya menjadi lebih baik. Mengganti pakaian yang berbeda dari minggu-minggu sebelumnya. Merubah gaya rambut anda. Memakai pernak-pernik yang berbeda. Sehingga membuat penampilan anda lebih menarik dan menawan.
- Gunakanlah barang yang berada disekitar anda untuk dijadikan mainan bagi anda. Mungkin disekitar anda terdapat alat tulis yang dapat anda putar-putar dengan jari anda. Atau sebuah kertas yang bisa anda lipat menjadi sebuah pesawat kertas. Menggambar dengan menggunakan alat tulis yang ada di sekitar anda.
- Sesekali manfaat kan waktu istirahat ataupun waktu luang anda untuk melakukan kegiatan yang bersifatnya refreshing. Seperti bermain biliard jalan-jalan dll
- Hindari lingkungan yang tidak bersahabat. Ataupun lingkungan yang selalu membuat anda tidak nyaman.
- Berfikir positif terhadap apapun yang terjadi seperti dimarahi dosen, dimarahi atasan, dll itu adalah wujud kepedulian mereka terhadap anda
- Jaga stamina tubuh anda sebelum melakukan rutinitas. Anda bisa mengkonsumsi suplemen penambah stamina, makan-makanan yang bergizi. Dll
Dan semuanya itu itudak akan terlaksana jika tidak ada NIAT dalam diri kita untuk menghilangkan kejenuhan tersebut. Selamat mencoba.. dan ingat kejenuhan bukan sebuah alasan untuk lalai dari tanggung jawab kita 
LEARN AND SHARE
Related posts:
- Top Ten Alasan Kreatif Untuk Datang Kerja Terlambat
- BUKAN NASIONALISME SESAAT!
- Bosan bosan bosan
- Supporter Indonesia, Meninggikan bukan untuk Menjatuhkan
- BUKAN BENAR ATAU SALAH TETAPI RESPON YANG PENTING
Main many thanks for that weblog. Truly looking forward to read more. Keep writing.